Spartonus
  • МОТИВАЦИЯ
    • Все
    • Видео и кино
    • Личности
    • Музыка
    • Цитаты
    6 способов расслабиться после напряженного дня

    6 способов расслабиться после напряженного дня

    25 поджопников от Дуэйна Джонсона и музыкальный микс

    25 поджопников от Дуэйна Джонсона и музыкальный микс

    3 самых больших урока из возвращения Конора Макгрегора

    3 самых больших урока из возвращения Конора Макгрегора

    Цитаты великих людей о труде и праздности

    Цитаты великих людей о труде и праздности

    Цитаты великих людей о друзьях и врагах

    Цитаты великих людей о друзьях и врагах

    5 вдохновляющих спортивных фильмов

    5 вдохновляющих спортивных фильмов

    Самый ожидаемый документальный фильм «Переломный момент»

    Самый ожидаемый документальный фильм «Переломный момент»

    Цитаты великих людей о здоровье души и тела

    Цитаты великих людей о здоровье души и тела

    Алексей Леонов - первый человек, вышедший в открытый космос

    Алексей Леонов — первый человек, вышедший в открытый космос

  • СПАРТА
    • Все
    • Выживание
    • Снаряжение
    • Спорт
    • Тренировки
    7 упражнений, чтобы ягодицы были в хорошем тонусе

    6 упражнений, чтобы ягодицы были в хорошем тонусе

    Боль в мышцах от упражнений

    Боль в мышцах от упражнений

    Почему болгарские сплит-приседания лучше для ягодиц, чем выпады

    Почему болгарские сплит-приседания лучше для ягодиц, чем выпады

    Могу ли я использовать йогу для силовых тренировок?

    Могу ли я использовать йогу для силовых тренировок?

    Выносливость, основные понятия

    Выносливость, основные понятия

    3 самых больших урока из возвращения Конора Макгрегора

    3 самых больших урока из возвращения Конора Макгрегора

    Термобелье как основной слой одежды, плюсы и минусы

    Термобелье как основной слой одежды, плюсы и минусы

    Как выбрать кроссовки для бега

    Как правильно выбрать кроссовки для бега

    5 основных упражнений кроссфит для начинающих

    5 основных упражнений кроссфит для начинающих

  • ТОНУС
    • Все
    • Здоровье
    • Йога
    • Питание
    • Уход за телом
    • Фитнес
    7 упражнений, чтобы ягодицы были в хорошем тонусе

    6 упражнений, чтобы ягодицы были в хорошем тонусе

    Боль в мышцах от упражнений

    Боль в мышцах от упражнений

    Какая польза для здоровья от катания на лыжах и сноуборде?

    Какая польза для здоровья от катания на лыжах и сноуборде?

    Почему болгарские сплит-приседания лучше для ягодиц, чем выпады

    Почему болгарские сплит-приседания лучше для ягодиц, чем выпады

    Могу ли я использовать йогу для силовых тренировок?

    Могу ли я использовать йогу для силовых тренировок?

    9 способов быть здоровее в 2020 году

    9 способов быть здоровее в 2020 году

    7 лучших кардио-тренировок с низким воздействием

    7 лучших кардио-тренировок с низким воздействием

    Наука за бегом: почему ежедневный бег - хорошая привычка

    Наука за бег: почему ежедневный бег — хорошая привычка

    Зимние тренировки: почему вы должны тренироваться на холоде

    Зимние тренировки: почему вы должны тренироваться на холоде

  • ЛАЙФСТАЙЛ
    • Все
    • Лайфхак
    • Путешествие
    • Самореализация
    • Сделай сам
    6 способов расслабиться после напряженного дня

    6 способов расслабиться после напряженного дня

    Что мотивирует вас в жизни? 5 шагов, чтобы узнать

    Что мотивирует вас в жизни? 5 шагов, чтобы узнать

    Новый год - Новый ты, 10 оздоровительных мест

    Новый год — Новый ты, 10 оздоровительных мест

    Как получить то, что вы хотите в жизни

    Как получить то, что вы хотите в жизни

    7 спортивных мест мира на открытом воздухе для приключений

    7 спортивных мест мира на открытом воздухе для приключений

    7 зимних упражнений на свежем воздухе

    7 зимних упражнений на свежем воздухе

    Выход из зоны комфорта для тренировок

    Выход из зоны комфорта для тренировок

    7 лучших горнолыжных курортов в французских Альпах

    7 лучших горнолыжных курортов во французских Альпах

    Миф о 4-минутной миле: как разрушить барьеры

    Миф о 4-минутной миле: как разрушить барьеры

Нечего не найдено
Посмотреть все результаты
  • МОТИВАЦИЯ
    • Все
    • Видео и кино
    • Личности
    • Музыка
    • Цитаты
    6 способов расслабиться после напряженного дня

    6 способов расслабиться после напряженного дня

    25 поджопников от Дуэйна Джонсона и музыкальный микс

    25 поджопников от Дуэйна Джонсона и музыкальный микс

    3 самых больших урока из возвращения Конора Макгрегора

    3 самых больших урока из возвращения Конора Макгрегора

    Цитаты великих людей о труде и праздности

    Цитаты великих людей о труде и праздности

    Цитаты великих людей о друзьях и врагах

    Цитаты великих людей о друзьях и врагах

    5 вдохновляющих спортивных фильмов

    5 вдохновляющих спортивных фильмов

    Самый ожидаемый документальный фильм «Переломный момент»

    Самый ожидаемый документальный фильм «Переломный момент»

    Цитаты великих людей о здоровье души и тела

    Цитаты великих людей о здоровье души и тела

    Алексей Леонов - первый человек, вышедший в открытый космос

    Алексей Леонов — первый человек, вышедший в открытый космос

  • СПАРТА
    • Все
    • Выживание
    • Снаряжение
    • Спорт
    • Тренировки
    7 упражнений, чтобы ягодицы были в хорошем тонусе

    6 упражнений, чтобы ягодицы были в хорошем тонусе

    Боль в мышцах от упражнений

    Боль в мышцах от упражнений

    Почему болгарские сплит-приседания лучше для ягодиц, чем выпады

    Почему болгарские сплит-приседания лучше для ягодиц, чем выпады

    Могу ли я использовать йогу для силовых тренировок?

    Могу ли я использовать йогу для силовых тренировок?

    Выносливость, основные понятия

    Выносливость, основные понятия

    3 самых больших урока из возвращения Конора Макгрегора

    3 самых больших урока из возвращения Конора Макгрегора

    Термобелье как основной слой одежды, плюсы и минусы

    Термобелье как основной слой одежды, плюсы и минусы

    Как выбрать кроссовки для бега

    Как правильно выбрать кроссовки для бега

    5 основных упражнений кроссфит для начинающих

    5 основных упражнений кроссфит для начинающих

  • ТОНУС
    • Все
    • Здоровье
    • Йога
    • Питание
    • Уход за телом
    • Фитнес
    7 упражнений, чтобы ягодицы были в хорошем тонусе

    6 упражнений, чтобы ягодицы были в хорошем тонусе

    Боль в мышцах от упражнений

    Боль в мышцах от упражнений

    Какая польза для здоровья от катания на лыжах и сноуборде?

    Какая польза для здоровья от катания на лыжах и сноуборде?

    Почему болгарские сплит-приседания лучше для ягодиц, чем выпады

    Почему болгарские сплит-приседания лучше для ягодиц, чем выпады

    Могу ли я использовать йогу для силовых тренировок?

    Могу ли я использовать йогу для силовых тренировок?

    9 способов быть здоровее в 2020 году

    9 способов быть здоровее в 2020 году

    7 лучших кардио-тренировок с низким воздействием

    7 лучших кардио-тренировок с низким воздействием

    Наука за бегом: почему ежедневный бег - хорошая привычка

    Наука за бег: почему ежедневный бег — хорошая привычка

    Зимние тренировки: почему вы должны тренироваться на холоде

    Зимние тренировки: почему вы должны тренироваться на холоде

  • ЛАЙФСТАЙЛ
    • Все
    • Лайфхак
    • Путешествие
    • Самореализация
    • Сделай сам
    6 способов расслабиться после напряженного дня

    6 способов расслабиться после напряженного дня

    Что мотивирует вас в жизни? 5 шагов, чтобы узнать

    Что мотивирует вас в жизни? 5 шагов, чтобы узнать

    Новый год - Новый ты, 10 оздоровительных мест

    Новый год — Новый ты, 10 оздоровительных мест

    Как получить то, что вы хотите в жизни

    Как получить то, что вы хотите в жизни

    7 спортивных мест мира на открытом воздухе для приключений

    7 спортивных мест мира на открытом воздухе для приключений

    7 зимних упражнений на свежем воздухе

    7 зимних упражнений на свежем воздухе

    Выход из зоны комфорта для тренировок

    Выход из зоны комфорта для тренировок

    7 лучших горнолыжных курортов в французских Альпах

    7 лучших горнолыжных курортов во французских Альпах

    Миф о 4-минутной миле: как разрушить барьеры

    Миф о 4-минутной миле: как разрушить барьеры

Spartonus

Какая польза для здоровья от катания на лыжах и сноуборде?

Михаил Фурман
20.10.2020
Здоровье
Reading Time: 1 min read
141
Просмотров
ФейсбукТвитнутьВконтактеТелега

Знаете ли вы, что катание на лыжах и сноуборде полезно для здоровья? Что ж, нет ничего более захватывающего и оздоравливающего зимой, чем восхождение на гору или прыжки с подъёмника. Могу вас заверить, что как только вы сможете преодолеть свои страхи, вы получите незабываемые ощущения и опыт, которые сноубордисты и лыжники получают каждый год зимой.

Содержание скрыть
1) Ниже приведены некоторые преимущества катания на лыжах и сноуборде для здоровья
1.1) Позволяет ценить природу
1.2) Улучшает проприоцепцию
1.3) Социализация
1.4) Сжигание калорий
1.5) Вселяет уверенность
1.6) Укрепляет мышцы нижней части тела
1.7) Укрепляет кости и суставы

Ниже приведены некоторые преимущества катания на лыжах и сноуборде для здоровья

Позволяет ценить природу

Позволяет человеку быть частью природы и правильно ее ценить а также осознавать, что он является частью чего-то большого. В эпоху урбанизации и цифровой зависимости, это один из лучших способов выйти из зоны комфорта. Свежий и чистый горный воздух, который люди вдыхают во время катания на сноуборде, улучшает их настроение, а также улучшает их здоровье. Этот вид спорта и отдыха объединяет людей со всех уголков мира.

Несмотря на то, что катание на лыжах и сноуборде — тяжелый и изнурительный вид спорта, они очень вдохновляют и мотивируют.

Улучшает проприоцепцию

Проприоцепция — это способность человека чувствовать различные части тела и усилия, которые вы прилагаете, чтобы они могли двигаться. Например, когда вы двигаете ногой, даже если ваши глаза не видят этого, вы все равно понимаете, что ваша нога переместилась. Катание на лыжах требует таких навыков, так как требуется баланс и координация.

Кроме того, вы должны уметь замечать малейшие движения различных частей тела, если хотите стать экспертом в катании на сноуборде и лыжах. Всегда помните, что чем больше вы занимаетесь проприоцептивной деятельностью, тем сильнее становится ваше восприятие.

Социализация

Находиться среди людей со всего мира очень важно, если это к примеру знаменитые французике курорты, так как вы можете чему-то научиться у других. Катаясь на сноуборде и лыжах, вы можете найти новых друзей и таким образом, получить возможность развить навык или подтянуть к примеру английский. Вы даже можете заключить партнерство, которое может продлится всю оставшуюся жизнь.

Вы не только найдете друзей и партнеров, которые останутся навсегда, но и создадите прочные связи, которые помогут вам в вашей работе и бизнесе.

Сжигание калорий

Если человек потребляет много калорий и организм не может сжечь их, тогда эти остатки калорий превращаются в жиры. Такие жиры накапливаются в нашем теле, что приводит к полноте. Иногда это может ухудшиться, когда метаболизм в организме замедляется. Сноубординг и катание на лыжах — это лишь некоторые из способов сжигания таких жиров, поскольку задействованы все части вашего тела.

Исследования показали, что катание на лыжах и сноуборде очень важно, так как помогает сжигать более 500 калорий в час.

Вселяет уверенность

Было доказано, что такие виды активного отдыха на свежем воздухе, как катание на сноуборде и лыжах, повышают уровень уверенности в себе. Но если вы новичок, лучше придерживайтесь сначала легких спусков, если хотите обрести уверенность в себе.

Укрепляет мышцы нижней части тела

Поскольку катание на сноуборде и лыжах постоянно заставляет вас сгибать ноги, это приводит к укреплению внешнего и внутреннего бедра, ягодиц и квадрицепсов.

Укрепляет кости и суставы

Когда вы поворачиваетесь и быстро двигаетесь по склонам гор, ваши суставы сталкиваются с некоторым весом и напряжением. Это означает, что ваши кости и суставы укрепляются, когда вы катаетесь на сноуборде и лыжах. Вы укрепите не только кости и суставы, но и колени.

Сноуборд и лыжи один из самых замечательных видов спорта, которые имеют потрясающие преимущества. Независимо от вашего опыта в этих видах спорта, лучше всего попробовать их, чтобы получить указанные выше преимущества.

поделится4твитнуть3поделится1поделится

Похожие Статьи

Боль в мышцах от упражнений
Тренировки

Боль в мышцах от упражнений

9 способов быть здоровее в 2020 году
Здоровье

9 способов быть здоровее в 2020 году

Наука за бегом: почему ежедневный бег - хорошая привычка
Здоровье

Наука за бег: почему ежедневный бег — хорошая привычка

Зимние тренировки: почему вы должны тренироваться на холоде
Здоровье

Зимние тренировки: почему вы должны тренироваться на холоде

Чувство тревоги - физические упражнения помогут вам
Здоровье

Чувство тревоги — физические упражнения помогут вам

Популярные статьи

  • Хотите стать шире, 7 упражнений для плеч

    Хотите стать шире, 7 упражнений для плеч

    14 репосты
    поделится 43 твитнуть 27
  • 50 цитат о мудрости и глупости

    16 репосты
    поделится 19 твитнуть 12
  • Цитаты великих людей о друзьях и врагах

    32 репосты
    поделится 20 твитнуть 13
  • Почему болгарские сплит-приседания лучше для ягодиц, чем выпады

    10 репосты
    поделится 4 твитнуть 2
  • 10 самых удивительных бассейнов в отелях мира

    7 репосты
    поделится 16 твитнуть 10
Spartonus

© 2020 Spartonus.

  • О проекте
  • Контакты
  • Видео и кино
  • Личности
  • Музыка
  • Цитаты
  • Выживание
  • Снаряжение
  • Спорт
  • Тренировки
  • Лайфхак
  • Путешествие
  • Самореализация
  • Сделай сам
  • Здоровье
  • Питание
  • Уход за телом
  • Фитнес

Нечего не найдено
Посмотреть все результаты
  • МОТИВАЦИЯ
    • Личности
    • Цитаты
    • Видео и Кино
    • Музыка
  • СПАРТА
    • Тренировки
    • Выживание
    • Спорт
    • Снаряжение
  • ТОНУС
    • Здоровье
    • Фитнес
    • Йога
    • Питание
    • Уход за телом
  • ЛАЙФСТАЙЛ
    • Самореализация
    • Путешествие
    • Лайфхак
    • Сделай сам

© 2020 Spartonus.